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Massage Ratgeber: Tipps rund um Massagen
Burnout
Hast du schon einmal das Gefühl gehabt, dass deine Batterien einfach leer sind? Als ob du keinen einzigen Tropfen Energie mehr übrig hast, um den Tag zu bewältigen? Wenn ja, dann bist du nicht allein. In unserer hektischen Welt, in der die Anforderungen ständig steigen und die Erwartungen hoch sind, kämpfen viele von uns mit einem unsichtbaren Feind: dem Burnout. Wie das Burnout entsteht, welche Warnsignale bei Burnout vorliegen und wie du ein Burnout verhindern kannst, darüber berichten wir im heutigen Blog-Beitrag.
10 Asanas für Anfänger
Asanas sind ein wesentlicher Bestandteil des Yoga. Die Körperhaltungen bilden das Zentrum der dynamischen Ausführungen und ergänzen die anderen Komponenten des Yoga wie Atemübungen oder Meditationen zu einem ganzheitlichen System für mehr Wohlbefinden. Was genau sich hinter dem Begriff Asana verbirgt, wie sie sich zusammensetzen und welche Asanas für Anfänger geeignet sind, wir verraten es Dir im heutigen Beitrag.
Die 20 beliebtesten Massagen
Du fühlst dich gestresst und spürst Verspannungen im ganzen Körper? Vielleicht wäre es an der Zeit, sich eine wohltuende Massage zu gönnen. Immerhin zählen Massagen zu den ältesten Anwendung in den präventiven und therapeutischen Lehren. Sie bieten dir dabei nicht nur ein ganzheitliches Gefühl des Wohlbefindens, sondern werden auch regelmäßig zur Vorbeugung und Behandlung von schmerzbedingten Erkrankungen eingesetzt. In dem Zusammenhang gibt es zahlreiche Massagearten. Um also die passende Massage Technik für dich zu finden, möchten wir dir im heutigen Blog-Beitrag 20 der beliebtesten Massagearten vorstellen.
10 Gründe, warum Heilpraktiker wichtig sind
Du interessierst Dich für alternative Heilmethoden und bist dennoch unsicher, ob Heilpraktiker sinnvoll sind? Dann solltest Du Dich einmal genauer mit den Aufgaben des Heilpraktikers auseinandersetzen, um zu erkennen, welche Bedeutung jene Berufsgruppe innerhalb der integrativen Medizin einnehmen könnte. 10 Gründe, warum der Heilpraktiker wichtig ist, liefern wir Dir dazu bereits im heutigen Blog-Beitrag.
BMI-Rechner
Bist du auch schon einmal auf das Thema BMI gestoßen und hast dich gefragt, was es damit auf sich hat? Der Body Mass Index, kurz BMI, ist eine gängige Methode, um das Verhältnis zwischen deinem Gewicht und deiner Größe zu bewerten. Aber was bedeutet das eigentlich genau? Und wie kann ein BMI-Rechner dir dabei helfen, deine Gesundheit besser zu verstehen? Das erläutern wir im heutigen Blog-Beitrag.
Elektrolyte - was ist es und wofür braucht man sie?
Elektrolyte sind kleine, aber kraftvolle Helfer, die in Deinem Organismus eine wichtige Rolle spielen. Sie sind wie die unsichtbaren Stützen, die Deinen inneren Motor am Laufen halten. Was Elektrolyte kennzeichnet, warum sie so wichtig sind und welche Probleme bei Elektrolyt-Mangel entstehen, das verraten wir Dir im heutigen Blog-Beitrag.
Achillessehne schmerzt
Du kennst das Gefühl, wenn du aufstehst und plötzlich ein stechender Schmerz in der Ferse oder im unteren Bereich des Unterschenkels auftritt? Es könnte sein, dass deine Achillessehne rebelliert. Die Achillessehne ist die größte Sehne deines Körpers und verbindet die Wadenmuskeln mit der Ferse. Wenn sie gereizt oder entzündet ist, kann das ziemlich unangenehm sein. Welche Achillessehnen Symptome auftreten, warum die Achillessehne Schmerzen verursachen kann und wie sich Achillessehnen Beschwerden behandeln lassen, dies erfährst Du im folgenden Blog-Beitrag.
Beckenbodentraining Übungen
Beckenbodentraining ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden und belastbaren Bewegungsapparats. Leider wird gerade dieser Bereich noch immer oft vernachlässigt oder ganz außer Acht gelassen. Dabei ist das Workout für den Beckenboden unkompliziert in den Alltag einzubauen, denn es gibt zahlreiche Beckenbodentraining Übungen, mit denen Du schnell, effektiv und risikoarm für mehr Belastbarkeit Deiner Beckenbodenregion sorgen kannst. Wie das gelingt? Wir verraten es Dir im heutigen Beitrag.
Was ist Yoga
Yoga gehört zu den Trendsettern unter den Sportarten. Kaum eine andere Fitnessaktivität vereint körperliche Betätigung so harmonisch mit Entspannung und Meditation für ein ganzheitliches Wohlbefinden. Doch, was bedeutet eigentlich Yoga und wofür eignet sich das Konzept? Wir verraten es Dir im heutigen Blog-Beitrag.
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